Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:143.21 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:05:41
Średnia prędkość:25.20 km/h
Maksymalna prędkość:44.20 km/h
Suma podjazdów:293 m
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:147 (73 %)
Suma kalorii:4767 kcal
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:47.74 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Squash #5

Środa, 6 marca 2013 · Komentarze(0)
Z rana przed pracą, mocny wycisk.

Praca

Wtorek, 5 marca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Sezon wiosenny rozpoczęty. Powrót z Adamem przez Pasi i przed samym Wrocławiem kapeć, musiałem dobić dętkę na wyciętym kawałku asfaltu, niezły początek sezonu. Błyskawiczna zmian i jechaliśmy dalej. Jak tylko słońce zaczęło zachodzić temperatura błyskawicznie spadła z 10 do 8 stopni.

Wspin #20

Poniedziałek, 4 marca 2013 · Komentarze(0)
Prawie cały czas na fpinkowych baldach. Trochę siniaków i obtarć się pojawiło.

Pierwsza jazda

Sobota, 2 marca 2013 · Komentarze(5)
Kategoria <100km, kajo
Była grubsza ustawka teamu na Wzgórzach, ale wiedziałem jakby się to dla mnie skończyło więc pojechałem z Darkiem :) Trasa znana, płaska, asfalty po zimie super, nieduży ruch i ładna pogoda. Do 50km towarzysko, ale potem osłabłem, siadłem Darkowi na koło przez kilka kilometrów i potem już po zmianach do Wro. Mocniejsze akcenty tylko na własne życzenie, a tak to spokojnie w tlenie. Na koniec nogi tak mnie paliły że mogłem jechać tylko bardzo spokojnie. Wiatr dał też popalić. 4 miesiące nie siedziałem na rowerze, ale myślę że już w kwietniu będzie dobrze.

Darek za to testował dzisiaj nową ramę i ustawienie.




Zameczek w Dobroszycach:


A ja czułem się dzisiaj tak jak wyglądałem :D