Basen x2 - Podsumowanie
Piątek, 31 grudnia 2010
· Komentarze(3)
Ostatnia w tym roku wizyta na basenie i znowu dwie godzinki. Tym razem wziąłem żel, które został mi z maratonu, był to strzał w dziesiątkę, po godzinie zażyłem i drugą pływało się super.
Pierwsza godzina samemu na torze (2000m) oznaczonym jako "szybki tor", na drugiej (2350m) wbił się do mnie taksówkarz, który czasami przychodzi i który tylko myśli, że szybko pływa ;) Co chwila go doganiałem i musiałem zawracać.
1000m x rozgrzewka
1000m x kraul bez nóg
200/200/200/200/200m x grzbiet/klasyk
500m x kraul
500m x kraul bez nóg
350m x rozpływanie
= 4350m
Tym samym nowy tygodniowy rekord, 4 dni pływania i 15.65 km przepłynięte.
Teraz krótkie podsumowanie drugiego półrocza:
Liczba godzin: 112
Dystans: 207.1km
Najlepszy tydzień: 15.65km
Najlepszy tydzień (średni dzienny dystans): 2513m
Najlepszy miesiąc: Grudzień - 53.8km
Suma przepłyniętych kilometrów w poszczególnych tygodniach:
Średni dystans przepływany w poszczególnych tygodniach:
Suma kilometrów w kolejnych miesiącach:
Pierwsza godzina samemu na torze (2000m) oznaczonym jako "szybki tor", na drugiej (2350m) wbił się do mnie taksówkarz, który czasami przychodzi i który tylko myśli, że szybko pływa ;) Co chwila go doganiałem i musiałem zawracać.
1000m x rozgrzewka
1000m x kraul bez nóg
200/200/200/200/200m x grzbiet/klasyk
500m x kraul
500m x kraul bez nóg
350m x rozpływanie
= 4350m
Tym samym nowy tygodniowy rekord, 4 dni pływania i 15.65 km przepłynięte.
Teraz krótkie podsumowanie drugiego półrocza:
Liczba godzin: 112
Dystans: 207.1km
Najlepszy tydzień: 15.65km
Najlepszy tydzień (średni dzienny dystans): 2513m
Najlepszy miesiąc: Grudzień - 53.8km
Suma przepłyniętych kilometrów w poszczególnych tygodniach:
Średni dystans przepływany w poszczególnych tygodniach:
Suma kilometrów w kolejnych miesiącach:
Platon
