Bieganie

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · Komentarze(6)

Leniłem się przez cały weekend więc na zakończenie postanowiłem pobiegać. Nie biegałem od bardzo dawna, ale nie wyszło chyba najgorzej :) Średnie tętno zabójcze, na rowerze chyba nigdy takiego nie miałem :D

3.1km, 00:15:53, 172bmp
1km w 00:04:52

Komentarze (6)

Pomoże, pomoże. Będzie dla mnie pierwszym celem ;)
Platon 15:24 wtorek, 17 sierpnia 2010

Są różne triatlony, ale większość jest szosowa - rowery są lżejsze ;-)
Właściwie nie ma różnicy w tempie biegowym, poza tym że na samodzielne 1 i 3 km nie wychodzę bo się nie opłaca ;-) Tempo od 4 do 5 min/km.
Moja najszybsza 3 w czasie zawodów to 11:38 zaś 10 przebiegłem w okolicach 42min. Może to pomoże.
WrocNam 14:29 wtorek, 17 sierpnia 2010

Biegłem z moim rowerowym Garminem Edge 705 w ręce i pulsometrze na klacie ;) Jakbym jeszcze czujnik kadencji na nogi założył to wiedziałbym ile kroków zrobiłem ;D

Tutaj dane zgrane na stronę Garmina: http://connect.garmin.com/activity/43708165
Platon 17:39 poniedziałek, 9 sierpnia 2010

A jakie urządzenie trzeba mieć, żeby dostać takie wykresy?
biker81 17:06 poniedziałek, 9 sierpnia 2010

Powiem Ci, że nawet przeszło mi to przez myśl... tylko wydaje mi się, że część rowerowa w triatlonie jest w terenie a nie na szosie :/

Co do tempa to wydawało mi się wolne, ale tętno szalało nie umiałem zwolnić żeby zejść choćby do 160bpm. Myślę, że takim tempem przebiegłbym drugą rundę 3km, ale na pierwszy raz wolałem nie ryzykować dużych zakwasów :)

Michał, Ty w jakim czasie biegasz 1, 3, 5, 8km? Tak się pytam żeby mieć porównanie ;)
Platon 07:01 poniedziałek, 9 sierpnia 2010

Jak na pierwsze bieganie po długiej przerwie, niezłe tempo miałeś.
Pozdrawiam u powodzenia w bieganiu - teraz przed Tobą triatlon ;-)
WrocNam 03:08 poniedziałek, 9 sierpnia 2010