Basen / Praca / Bieganie
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010
· Komentarze(0)
Dzisiaj bardzo intensywnie, po wyjściu z wody potrzebowałem zimnego prysznica :)
400m x klasyczny
400m x dowolny
--- chwila przerwy bo już nie mogłem :D
400m x klasyczny
Bieganie:
Wieczorem pomyślałem, że się przebiegnę. Kiedyś wyczytałem, że dystans należy zwiększać stopniowo. Dlatego stopniowo zwiększyłem z wczorajszych 3km do 6km :D O dziwo dużo lepiej niż wczoraj, niższe tętno.
6km, 00:31:41 (11.4km/h), 166bpm
Dokładniejsze dane pod linkiem, nie chce mi się obrazka wrzucać :)
LINK
400m x klasyczny
400m x dowolny
--- chwila przerwy bo już nie mogłem :D
400m x klasyczny
Bieganie:
Wieczorem pomyślałem, że się przebiegnę. Kiedyś wyczytałem, że dystans należy zwiększać stopniowo. Dlatego stopniowo zwiększyłem z wczorajszych 3km do 6km :D O dziwo dużo lepiej niż wczoraj, niższe tętno.
6km, 00:31:41 (11.4km/h), 166bpm
Dokładniejsze dane pod linkiem, nie chce mi się obrazka wrzucać :)
LINK
Platon
