Basen / Praca
Poniedziałek, 30 sierpnia 2010
· Komentarze(0)
Od rana pada, jedyna pozytywna strona to, że jest mniej rowerzystów i pieszych przez co na chodnikach i ścieżkach jest zdecydowanie bezpieczniej :)
Trening podobny jak ostatnio.
400m x rozgrzewka klasyczny na zmianę z dowolnym
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
200m x klasyczny sprint
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
100m x klasyczny sprint
100m x klasyczny sprint
200m x dowolny sprint
50m x rozpływanie i czas się skończył
=
1450m
Po pracy umówiłem się z Adamem na wypad do Decathlonu, miałem upatrzone bidony, jednak na miejscu okazało się, że nie mają tych dużych :/ Powrót dłuższą trasą, trochę szybkiego kręcenia i trochę błotka też się trafiło.
Trening podobny jak ostatnio.
400m x rozgrzewka klasyczny na zmianę z dowolnym
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
200m x klasyczny sprint
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
100m x klasyczny sprint
100m x klasyczny sprint
200m x dowolny sprint
50m x rozpływanie i czas się skończył
=
1450m
Po pracy umówiłem się z Adamem na wypad do Decathlonu, miałem upatrzone bidony, jednak na miejscu okazało się, że nie mają tych dużych :/ Powrót dłuższą trasą, trochę szybkiego kręcenia i trochę błotka też się trafiło.
Platon
