Basen / Praca
Wtorek, 31 sierpnia 2010
· Komentarze(0)
Do pracy oczywiście w mocnym deszczu, tym razem ubrałem zimową kurtkę, od razu było przyjemniej. Ciekawostka, wczoraj na 7 było 5 osób, na 8 więcej. Dzisiaj na 7 było 17 osób, o 8:10 było... całe 1 stworzenie :D
Na moim torze jeden gość dość sprawnie kraulem pływał, drugi zamulał żabką, ale dało się jakoś zgrać to. W połowie czasu wbiła się do nas jakaś dziewczyna z innego toru O.o Na jednym sprincie nie zauważyłem jej i wpadłem na nią kraulem :D Wystraszyła się chyba bo zmieniła tor :D
Trening podobny jak ostatnio
400m x rozgrzewka dowolny/klasyczny
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
200m x dowolny sprint
100m x klasyczny sprint
100m x klasyczny sprint
200m x klasyczny sprint
100m x dowolny sprint
200m x rozpływanie dowolny/klasyczny
=
1400m
Powrót również w deszczu. Mam już dość takiej pogody :(
Na moim torze jeden gość dość sprawnie kraulem pływał, drugi zamulał żabką, ale dało się jakoś zgrać to. W połowie czasu wbiła się do nas jakaś dziewczyna z innego toru O.o Na jednym sprincie nie zauważyłem jej i wpadłem na nią kraulem :D Wystraszyła się chyba bo zmieniła tor :D
Trening podobny jak ostatnio
400m x rozgrzewka dowolny/klasyczny
100m x dowolny sprint
100m x dowolny sprint
200m x dowolny sprint
100m x klasyczny sprint
100m x klasyczny sprint
200m x klasyczny sprint
100m x dowolny sprint
200m x rozpływanie dowolny/klasyczny
=
1400m
Powrót również w deszczu. Mam już dość takiej pogody :(
Platon
