Basen / Praca
Piątek, 10 września 2010
· Komentarze(0)
Udało się w końcu stawić punktualnie na basen. Były w sumie 4 osoby. Pływałem pełną godzinę i niestety ratownik przerwał mi gwizdkiem.
400m x rozgrzewka
100/100/100/200m x dowolny sprint
100/100/100/200m x klasyczny sprint
300m x rozpływanie
= 1700m
Podrzuciłem też rower do serwisu na wymanę całego napędu, powinien byc do odebrania po pracy.
400m x rozgrzewka
100/100/100/200m x dowolny sprint
100/100/100/200m x klasyczny sprint
300m x rozpływanie
= 1700m
Podrzuciłem też rower do serwisu na wymanę całego napędu, powinien byc do odebrania po pracy.
Platon
