Basen / Praca
Środa, 22 września 2010
· Komentarze(0)
Dzisiaj ostatni dzień lata. Wakacje całe przepracowane, ale rowerowo wyszły chyba najlepiej. Udało się przejechać 4035km, z czego 2100 to dojazdy do pracy :)
Dzisiaj jak na razie najlepszy wynik na treningu siłowym, lepszy od wczorajszego wytrzymałościowego :)
400m x rozgrzewka
100/100/100/200m x kraul sprint
100/100/100/200m x klasyczny sprint
650m x rozpływanie
= 2050m
Stary kawałek choć usłyszałem go dopiero przy okazji oglądania filmu Kick-Ass.
Gnarls Barkley - Crazy
Dzisiaj jak na razie najlepszy wynik na treningu siłowym, lepszy od wczorajszego wytrzymałościowego :)
400m x rozgrzewka
100/100/100/200m x kraul sprint
100/100/100/200m x klasyczny sprint
650m x rozpływanie
= 2050m
Stary kawałek choć usłyszałem go dopiero przy okazji oglądania filmu Kick-Ass.
Gnarls Barkley - Crazy
Platon
