Basen / Praca

Szał, 6 stopni ciepła o 5 rano, niestety silny twarzowy wiatr. Na basenie sporo ludzi, ale dobrze się pływało, prawie 3-dniowa przerwa przydała się.

1000m x rozgrzewka zmiennym
1500m x kraul bez nóg
100m x klasyk
= 2600m

Ten tydzień treningowy był najsłabszy, ale też praktycznie całość zrobiona od poniedziałku do czwartku, a potem odpoczynek.

5h 11m - rower
5h 10m - basen
1h 30m - siłownia
= 11h 51m