Basen / Praca
Poniedziałek, 28 lutego 2011
· Komentarze(0)
Przez napęd musiałem jechać powoli, plus - nawet się nie spociłem :) Na basenie na szybkim torze z szybkim zawodnikiem, niestety strasznie ciężko się dzisiaj pływało. W sumie 3 osoby zasuwały delfinem, widać robi się co raz popularniejszy.
1000m x rozgrzewka zmiennym
10x25m x delfin
200m x kraul bez nóg
400m x grzbiet
100m x grzbiet nogi
200m x klasyk
= 2150m
Przypinając rano rower na basen szedł gość w krótkim rękawku. Po basenie wyszliśmy mniej więcej razem, ja odpinałem rower, a on w tym krótkim rękawku palił sobie fajkę, po czym sobie poszedł... były -3 stopnie :D
Neil Young - My My, Hey Hey
Trening z zeszłego tygodnia:
5h - basen
2h - rower
1000m x rozgrzewka zmiennym
10x25m x delfin
200m x kraul bez nóg
400m x grzbiet
100m x grzbiet nogi
200m x klasyk
= 2150m
Przypinając rano rower na basen szedł gość w krótkim rękawku. Po basenie wyszliśmy mniej więcej razem, ja odpinałem rower, a on w tym krótkim rękawku palił sobie fajkę, po czym sobie poszedł... były -3 stopnie :D
Neil Young - My My, Hey Hey
Trening z zeszłego tygodnia:
5h - basen
2h - rower
Platon
