Basen 300km / Praca

Wczoraj zapomniałem o czymś... na basenie dobiłem do 300km przy 150 wyjściach :) Obecnie na koncie jest 302.65km, 151 wyjść i średnio 2004m przepłynięte na trening. Zaczynałem od 800m, doszedłem do 4700m :) Z dni pracujących od 8 miesięcy basen opuściłem tylko w 18.38%. Oby dłużej, oby więcej.

1000m x rozgrzewka zmiennym
250m x kraul
250m x klasyk
250m x grzbiet
250m x kraul ręce
7x (25m delfin + 25m grzbiet)
= 2350m

Wydaje mi się, że zmieniam technikę w dobrym kierunku, co raz mniej męczę się delfinem.

Eminem - Not afraid

No i pierwszy 1000km przejeżdżony na dworze za mną :]