Basen / Praca

Przed 7 na basen przyszła kobieta z rachunkami i zechciała na wszystko fakturę, stałem ponad 10min przy kasie, kolejka zrobiła się ogromna. Na szczęście udało się przekonać kobietę żeby przyszła później kiedy faktury będą gotowe. Ale niestety się spóźniłem i straciłem sporo czasu.

1000m x rozgrzewka zmiennym (z tym, że zawsze rozgrzewka jest bez delfina)
4x100m x zmienny (już z delfinem)
100m x klasyk
250m x kraul ręce
100m x grzbiet
100m x klasyk
50m x delfin
= 2000m

Zeszłotygodniowy trening:

05:20 basen
08:26 rower
00:50 siłownia
= 14:36