ITT - przygotowanie do Gostynia

Wyjechałem na weekend więc zostały indywidualny przygotowanie do TTT. Wybrałem się na rundę Opole - Strzelce Opolskie. Jako że mieszkam na wylocie na Strzelce do runda zaczęła się od razu i pierwsze 10m potraktowałem jako rozgrzewkę, a potem ognia. Intensywność w założeniu jak na 100km. Trasa do Stzelec ma profil lekko wznoszący, na finałowym kilometrze jest jakieś 2% co mnie lekko zniszczyło :) Nawrotka z wyhamowaniem do 0 i od razu ogień z powrotem.

Do Strzelec | Powrót
24.03km | 23.98km
39m 16s | 36m 50s
36.7km/h| 39.1km/h
HR: 83% | 84% / 88% (max)
Kad: 93 | 93 / 110 (max)