Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:214.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:08:44
Średnia prędkość:24.56 km/h
Maksymalna prędkość:62.60 km/h
Suma podjazdów:999 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:159 (79 %)
Suma kalorii:7889 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:30.64 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Squash #4

Czwartek, 29 listopada 2012 · Komentarze(2)
Miałem jechać rowerem, ale wziąłem auto i... stałem w korku przez co byłem 15 minut później niż gdybym pojechałem rowerem. Świetna sprawa tak sobie pobiegać z rana, potem sauna, leżanki i można do pracy :D

Wspin #52

Środa, 28 listopada 2012 · Komentarze(0)
2.5h z Darkiem, dzisiaj szło super, sporo V i V+ oraz 2 różne VI- (5c+).

Squash #3 / Praca

Wtorek, 27 listopada 2012 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Tym razem pograliśmy przed pracą, dopiero 3 raz ale widzę, że odbijam już zdecydowanie lepiej. Dużo więcej trudnych piłek udaje mi się wyłapać i zmuszam kumpla do większego biegania.

Wspin #51

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · Komentarze(0)
2.5h przy pełnej ekipie, jestem niezadowolony z efektów. Może i wytrzymałość o powrotu poszła w górę, ale coś jest nie tak z siłą, mam problem z kilkoma ścianami, które robiłem miesiąc temu, za to inne idą teraz gładko. Zastanawialiśmy czy można anulować OSa na ścianie jak nie umie się jej powtórzyć :D

Praca

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
The National - "Conversation 16"

Wspin #50

Środa, 21 listopada 2012 · Komentarze(0)
Tylko 2h z Darkiem, Adam nie mógł, ja się kiepsko czułem, a Darek chciał przetestować nowe buty.

Squash #2

Wtorek, 20 listopada 2012 · Komentarze(0)
Graliśmy na korcie przy wejściu i akurat przyszedł Rysiek który mnie wypatrzył. Trochę zabawy, trochę techniki, a na koniec meczyk przegrany przeze mnie 3:0...

Praca

Wtorek, 20 listopada 2012 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Spokojny przejazd do pracy najkrótszą drogą, po pracy na squasha.

Wspin #49

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · Komentarze(0)
Stała ekipa, Darek, Adam, Dawid. Wyszło jakieś 2.5h, na starcie trochę przesadziłem i resztę czasu spędziłem na łatwych ścianach bo łapy nie dawały rady. Adam zaliczył pierwsze prowadzenia w tym sezonie.

Praca

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Rano do pracy, potem na ściankę, powrót z Darkiem rowerami.