Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:851.97 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:38
Średnia prędkość:26.93 km/h
Maksymalna prędkość:64.20 km/h
Suma podjazdów:2516 m
Maks. tętno maksymalne:196 (98 %)
Maks. tętno średnie:157 (78 %)
Suma kalorii:28030 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:42.60 km i 1h 34m
Więcej statystyk

Wzgórza z Whirlpoolem

Sobota, 13 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria <100km, kajo
Dostałem informację o treningu teamowym dzisiaj rano na wzgórzach i po namowach Piotrka razem z Darkiem postanowiliśmy wpaść. Mój cel - wytrzymać pierwszy podjazd w grupie :D

W Pasikurowicach zbiórka i jedziemy, stawiło się chyba 7 osób od nas, Zbyszek z Harfy i Tomek Wołodźko z żoną.


Zaciąg na Tarnowiec i zrobione HRmax. Utrzymywałem się jakieś 100m za grupą, ale po poprawce na Ludgierzowice odpuściłem, widziałem jeszcze z oddali że chyba Cukier z kimś jeszcze też odpadli. Na trasie zdzwoniłem się z Darkiem który skręcił na płyty i razem pojechaliśmy na Oleśnice a potem starą dk8 do Wro.

W Mirkowie zaliczyłem zgon... dobrze wyliczony dystans dzisiaj był :D

kad 90/126

Praca

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca
Do pracy rowerkiem. W Green Towers na poziomie -2 są 3 prysznice (na 9 pięter...) i aż 8 szafek zamykanych na klucz. Geniusz to zaplanował :)

Znalazłem też na komórce fotkę z niedzieli wielkanocnej:

Wzgórza Trzebnickie

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria <100km, kajo
Z Darkiem wyskoczyliśmy na Wzgórza, pogoda ciągle nie rozpieszcza jak na kwiecień, ale nie jest tragicznie. Na trasie wielu kolarzy, zaliczony najtrudniejsze podjazdy i do domu. Oj było ciężko, przy okazji przetestowany nowy kask Las, duża możliwość regulacji, świetnie dopasowany i przyjemnie na głowie leży, okrutnie pokonuje moje 5-letniego Meta :)

Dobre wieści z placu boju. Wczoraj w kryterium w Dzierżoniowie, w kategorii master Whirlpool zajął 1 (Kryk) i 3 miejsce (Sikora). Tak trzymać! :)