Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:1003.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:35:28
Średnia prędkość:28.31 km/h
Maksymalna prędkość:70.80 km/h
Suma podjazdów:3627 m
Maks. tętno maksymalne:193 (96 %)
Maks. tętno średnie:160 (80 %)
Suma kalorii:34176 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:38.61 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Trening Whirlpoolowy

Środa, 8 maja 2013 · Komentarze(2)
Kategoria <100km, >30km/h, kajo
Uczestnicy
Arek dał informacje na facebooku, że jest trening teamowy na Wzgórzach i każdy jest mile widziany. Ostatecznie było 8 osób z Whirlpoola i dwóch niezrzeszonych. Do Czeszowa było z wiatrem w plecy więc prędkość dało się przeboleć, nic ciekawego się nie działo aż do samego końca. Z Krzyśkiem daliśmy zmianę, jak dla mnie długą i mocną, ale przed samym Czeszowem poszła akcja na tablicę, za późno skoczyłem i dobijając do 50km/h walczyłem 5 metrów za kołem Cukra wbijając HRmax, w końcu odpuściłem. Mile się zaskoczyłem, że mogłem tak pocisnąć de facto będąc na zmianie.

Na powrocie już gorsze warunki, zaciąg pod Zawonię którego nie wytrzymałem i Cukier mnie dociągnął, potem wjazd z Tarnowca na Skotniki gdzie na końcu puściłem. Grupę goniłem na zjeździe osiągając wyższe tętna niż na podjeździe :D Na szczęście za Piersnem odpuścili... ale zaraz pojawił się Artur. Liczyłem już na rozjazd, a od Skarszyna do Pasi poszło tempo mocniejsze niż przez całą wcześniejszą jazdę. Siłą woli starałem się kasować te kilku metrowe dziury które powstawały po każdym mocniejszym zaciągu.

Od Pasikurowic już rozjazd.

56,68km
1:38:40
34,6km/h
161/192bpm
90/122 kad

Czas na fotę był na rozjeździe, zostało nas 5. Od lewej Cukier, Artur, Arek, Piotrek.


Piotrek jeszcze coś nagrał:


Praca

Środa, 8 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking

Taury Wysokie 2012

Wtorek, 7 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Po wielu bojach w końcu światło dzienne ujrzała moja nowa produkcja ;) Za wiele materiału nie nagraliśmy, ale kilka ujęć można obejrzeć, w tym mokry zjazd z Hochtoru.



A dla przypomnienia jeszcze czerwcowy wypad.

Oleśnica - Jelcz

Poniedziałek, 6 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria <100km, >30km/h, kajo
Uczestnicy
Przejażdżka po pracy z Darkiem i Piotrkiem. Zarządziłem dzisiaj wytrzymałość na płaskim ;) Wiatr dawał o sobie znać, ale przyjemnie się jechało. Na kole kompletny luz, na zmianie jazda na progu. Piotrek dawał najmocniejsze zmiany, a ja jechałem na swojego maksa. Na każdej zmianie starałem się utrzymywać 89-90%. Samopoczucie było dzisiaj na piątkę, organizm super reagował. Bez problemu wskakiwał na wysokie obroty i tak samo szybko na kole odpoczywał. Całość przejechana bez kryzysów i równo. Na koniec 6km rozjazdu.

Praca

Poniedziałek, 6 maja 2013 · Komentarze(0)
Kategoria miasto, praca, trekking
Udało się znowu przykleić linkę tylnej przerzutki taśmą klejącą do ramy więc mając trochę twardsze przełożenie szybszy dojazd :D

Wzgórza

Środa, 1 maja 2013 · Komentarze(2)
Kategoria <50km, kajo
Piotrek wyciągnął mnie na jazdę, był jeszcze Artur i Arek. Tempo na starcie było dosyć mocne, na kole jechałem na 85-90% i przed Skarszynem puściłem. Okazało się że dyspozycja dzisiaj była fatalna. Potem po odpoczynku próbowałem wbić się na 80% i pojechać coś mocniej, ale się nie dało. Ostatecznie toczyłem się na Skotniki i Głuchów. Jedyny sposób na podbicie tętna to było stawanie na pedały, a jak przestawałem pedałować puls spadał nawet do 70bpm :D