Platon

Praca

Poniedziałek, 20 lutego 2012 · Komentarze(3)
Kategoria miasto, praca, trekking
Ostatnio taką długą przerwę od roweru miałem na początku 2008 roku kiedy zaczynałem jeździć. Dzisiaj czułem się jakbym pierwszy raz jechał rowerem, 7m/s w twarz też nie pomagało :D

Atletyka terenowa

Niedziela, 5 lutego 2012 · Komentarze(6)
Luty się już rozpoczął i dalej jazda z treningami. W środę z Adamem i Ryśkiem wspinaczka na Zerwie, w piątek z Adamem Zerwa, w sobotę z Łukaszem spróbowaliśmy na Fpince, bardzo przyjemnie. Potem bieganie i test nowych bucików.

Nike Air Pegasus +28:


Dzisiaj za to więcej zabawy w terenie. Temperatura odstraszyła nielicznych, w końcu przy -13 biega się ok :)

Wskazówki trenera przed biegiem zwinnościowym.


Tutaj jako bohater drugiego planu robiący przysiady na jednej nodze :D


Finałowy sprint na 1500m w mojej grupie byłem 5.


Ostatecznie jakieś 2.5h treningu, 9km o różnej intensywności. A zaraz z Piotrkiem uderzamy na basen.

Podsumowanie stycznia

Środa, 1 lutego 2012 · Komentarze(0)
Styczeń wypadł rowerowo dość słabo, ale brak korków we Wrocławiu na mojej stałej trasie doprowadził do sytuacji, w której nie opłaca mi się jeździć rowerem. Autem w obie strony obracam poniżej 45 minut, a rower powyżej 90 minut (a i przyjemność jazdy w takich warunkach dość przeciętna). Styczeń upłynął pod znakiem wspinaczki na Zerwie.

Wspinaczka: 14 wyjść, 36h
Basen: 4h
Rower: 7h