Basen / Praca
Wtorek, 11 stycznia 2011
· Komentarze(4)
Wczoraj zaliczyłem glebę wracając do domu, termometr na Milenijnym pokazywał 4.5 stopnia, ale zbliżając się do domu zauważyłem zamarzające kałuże. Skręcając z głównej w osiedlową drogę zjechałem z asfaltu na kostkę, która wygląda na sucho... a że zakręt brałem dość szybko to z rowerem złożyłem się na bok. Siniak na udzie dość spory. Wszystkie drogi osiedlowe były pokryte lodem. Na szczęście rano już było dobrze.
Na basenie czułem straszne zmęczenie rąk dlatego postanowiłem skupić się na ruchu całego ciała do delfina, a nabieranie powietrza przy ruchu do żabki.
500m x rozgrzewka
500m x ćwiczenie do delfina
500m x kraul bez nóg
300m x ćwiczenie do delfina
200m x klasyk
350m x rozpływanie
= 2350m
Na basenie czułem straszne zmęczenie rąk dlatego postanowiłem skupić się na ruchu całego ciała do delfina, a nabieranie powietrza przy ruchu do żabki.
500m x rozgrzewka
500m x ćwiczenie do delfina
500m x kraul bez nóg
300m x ćwiczenie do delfina
200m x klasyk
350m x rozpływanie
= 2350m
Platon
