Basen x2 - Podsumowanie

Piątek, 31 grudnia 2010 · Komentarze(3)
Ostatnia w tym roku wizyta na basenie i znowu dwie godzinki. Tym razem wziąłem żel, które został mi z maratonu, był to strzał w dziesiątkę, po godzinie zażyłem i drugą pływało się super.

Pierwsza godzina samemu na torze (2000m) oznaczonym jako "szybki tor", na drugiej (2350m) wbił się do mnie taksówkarz, który czasami przychodzi i który tylko myśli, że szybko pływa ;) Co chwila go doganiałem i musiałem zawracać.

1000m x rozgrzewka
1000m x kraul bez nóg
200/200/200/200/200m x grzbiet/klasyk
500m x kraul
500m x kraul bez nóg
350m x rozpływanie
= 4350m

Tym samym nowy tygodniowy rekord, 4 dni pływania i 15.65 km przepłynięte.

Teraz krótkie podsumowanie drugiego półrocza:

Liczba godzin: 112
Dystans: 207.1km
Najlepszy tydzień: 15.65km
Najlepszy tydzień (średni dzienny dystans): 2513m
Najlepszy miesiąc: Grudzień - 53.8km

Suma przepłyniętych kilometrów w poszczególnych tygodniach:


Średni dystans przepływany w poszczególnych tygodniach:


Suma kilometrów w kolejnych miesiącach:

Komentarze (3)

Ja rok temu w zimie jeździłem jeszcze mniej niż teraz więc jak dla mnie jest postęp, w końcu miałem najlepszy grudzień od 3 lat ;) W sporcie robię to co lubię, trenażera nie lubię, a basen jak najbardziej także proporcje pewnie zostaną takie do końca lutego :P Zresztą dojazdy + basen + praca i za dużo wolnego nie zostaje, a lubię robić też inne rzeczy.

Platon 13:30 poniedziałek, 3 stycznia 2011

Hej,

Tomek, jestem PEŁEN podziwu dla Ciebie, że tak sukcesywnie chodzisz na ten basen. Fiu, fiu. ;) Tlenowo będziesz dla mnie pewnie nie do pobicia w sezonie 2011 ale ja mam już za sobą 556km na rowerku od 12 grudnia, a do końca marca z moich wyliczeń wynika, że przejadę około 3194km czyli, o 800km więcej niż rok temu podczas przygotowań do sezonu 2010. :)

Wczoraj trenowałem w Top Gym razem z Arture P.o.s.t - em. Fajnie było. :)

arturswider 12:20 poniedziałek, 3 stycznia 2011

no ładnie ładnie ;) ale na rower podsumowanie nie ma ? bo to takie schwimmenstats.pl ;p
zapraszam do mojego podsumowania :)
udanego sylwestra!
pzdr

bartek9007 09:36 piątek, 31 grudnia 2010
Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ksree

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]