Basen / Praca
Poniedziałek, 10 stycznia 2011
· Komentarze(0)
Dzisiaj na torze z jednym wymiataczem, od razu lepiej się pływało, ani razu go nie dogoniłem. Na koniec z deseczką probowałem ćwiczeń do delfina, ale muszę jeszcze o tym poczytać.
1000m x rozgrzewka
500m x kraul
500m x klasyk
500m x kraul bez nóg
100m x nogi do delfina
= 2600m
Pierwszy raz nie mogłem znaleźć oficjalnego video na youtube, a szkoda bo jest świetne. Może cenzury nie przeszło ;)
Tenacious D - Fuck Her Gently
1000m x rozgrzewka
500m x kraul
500m x klasyk
500m x kraul bez nóg
100m x nogi do delfina
= 2600m
Pierwszy raz nie mogłem znaleźć oficjalnego video na youtube, a szkoda bo jest świetne. Może cenzury nie przeszło ;)
Tenacious D - Fuck Her Gently
Platon
