Basen / Praca

Do rozgrzewki dorzuciłem jeszcze styl grzbietowy, także rozgrzewka zmieniła się na styl zmienny :)

1000m x rozgrzewka zmiennym
5x100m x kraul sprint
250m x żabko-delfin
500m x kraul bez nóg
100m x rozpływanie
= 2350m

Zauważyłem, na kilku blogach, że modna staje się licznie godzin treningowych w tygodniu. Także u mnie wygląda to tak:

7h - rower
5h - basen
2h - siłownia
1h - wspinaczka
= 15h

Ot taki przeciętny tydzień z wolną niedzielą :) Gdybym zrobił w weekend to o czym myślałem byłoby ~20h. Trzeba przestać się obijać i wziąć się do roboty bo jak w marcu zrobi się ładna pogoda to pewnie wszystko w odstawkę pójdzie i tylko rower zostanie :D

I will !