Basen
Czwartek, 24 lutego 2011
· Komentarze(0)
Dobry trening, mało ludzi, dalej próbuje poprawiać delfina. Mam już kilka kolejnych elementów na który jutro popracuję.
1000m x rozgrzewka zmiennym
4x50m x 50 = 25 delfin + 25 grzbiet
300m x kraul
100m x grzbiet nogi
200m x grzbiet
100m x klasyk
50m x delfin
3x50m x delfbiet :D
= 2100m
Na koniec złapał mnie skurcz w prawej łydce, rozciągnąłem mięsień i czas się skończył.
1000m x rozgrzewka zmiennym
4x50m x 50 = 25 delfin + 25 grzbiet
300m x kraul
100m x grzbiet nogi
200m x grzbiet
100m x klasyk
50m x delfin
3x50m x delfbiet :D
= 2100m
Na koniec złapał mnie skurcz w prawej łydce, rozciągnąłem mięsień i czas się skończył.
Platon
