Basen / Praca

Piątek, 22 kwietnia 2011 · Komentarze(6)
Kategoria miasto, praca, trekking
Dzisiaj trochę później na basenik i od razu cieplej było.

1000m x rozgrzewka zmiennym
75/25/50/50m x delfin
300m x kraul ręce
100m x klasyk
100m x grzbiet
300m x kraul
2x100m x kraul sprint
= 2200m

Komentarze (6)

Hej,

Czekać tak sam z siebie na pewno nie będę. ;) Chciałbym tylko aby moja grupa była w miarę mocna bo jak mnie dogonicie na trasie to chyba się załamię. Nawet nie wiesz Tomek jak mi żal, że nie jadę z Wami w tym maratonie.

W Lesznie na szczęście jest koncert życzeń i tam na 100% jedziemy razem! :D

arturswider 17:28 środa, 27 kwietnia 2011

No to z Arturem na pewno na trasie się nie spotkamy, chyba, że gdzieś poczekasz na nas ;)

Michał to jeśli mnie wypatrzysz gdzieś to krzycz :)

Platon 10:39 środa, 27 kwietnia 2011

Dopiero wczoraj zapłaciłem, więc jeszcze mnie nie przyporządkowało do żadnej grupy, ale będę najprawdopodobniej w 5.
Wynika z tego, że na pewno się spotkamy na trasie, jak będziesz mnie wyprzedzał jakieś 15 km za Trzebnicą ;-) Tylko Twoją husarską koszulkę zauważę i szum piór usłyszę, ale może będzie kilka chwil przed startem żeby zagadać.

WrocNam 04:47 poniedziałek, 25 kwietnia 2011

Hej,

Ja jestem w 9 grupie jak coś. Staruję, o 8:16, a wy Tomek, o 8:48. :)

arturswider 20:58 niedziela, 24 kwietnia 2011

Kolana odsłaniam najwcześniej przy 15 stopniach i braku wiatru, jak jest wietrznie to temperatura musi być nawet wyższa. Można sobie załatwić stawy łatwo. Oczywiście jeśli ktoś ma bardzo blisko to pewnie to nie zrobi już takiej różnicy. Jak już będzie powyżej 10 rano to zacznę tylko nogawki zakładać.

Myślę, że do Trzebnicy jestem dobrze przygotowany. Formy jeszcze nie ma bo przez zimę nic nie robiłem, ale zdążyłem się już rozjeździć na tyle, że komfortowo, nawet wyższym tempem przejechać ten maraton. Fajnie byłoby być w pierwszej setce, ale nie wiem ile osób startuje :)

Jestem w grupie startowej 25, a Ty w której? Może się gdzieś na trasie spotkamy :)

Platon 10:42 sobota, 23 kwietnia 2011

Teraz nawet rano można na krótko pociskać - chociaż prawie codziennie rano widzę gościa, który już od prawie miesiąca w krótkich spodenkach i bez kurtki jeździ - twardziel.
Jak forma przed Żądłem?

WrocNam 04:29 sobota, 23 kwietnia 2011
Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa iaski

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]