Basen x2
Czwartek, 30 grudnia 2010
· Komentarze(0)
1000m x rozpływanie
1000m x kraul bez nóg (wyścig)
500m x klasyk
500m x grzbiet
500m x kraul
200m x grzbiet
300m x kraul
400m x rozpływanie
= 4400m
Na 6 pływałem z mocnym gościem, który wpada 2x w tygodniu. Jak zacząłem płynąć kraulem to on też i walczyliśmy kto kogo dogoni. Po 1km odrobił do mnie 40m, ale jeszcze 10m mu zabrakło, jak się zatrzymałem to on też dopłynął do brzegu i stanął zdyszany :D Niestety taka zabawa była strasznie wyczerpująca i na resztę nie miałem już dużo siły. 2100 w pierwszej godzinie, 2300 w drugiej (i sam na torze). Przy dwóch godzinach muszę zabierać już picie i jakieś żele bo końcówki są strasznie ciężkie.
Na koniec pochwalę się, że w tym roku przepłynąłem już 202.75 km :)
1000m x kraul bez nóg (wyścig)
500m x klasyk
500m x grzbiet
500m x kraul
200m x grzbiet
300m x kraul
400m x rozpływanie
= 4400m
Na 6 pływałem z mocnym gościem, który wpada 2x w tygodniu. Jak zacząłem płynąć kraulem to on też i walczyliśmy kto kogo dogoni. Po 1km odrobił do mnie 40m, ale jeszcze 10m mu zabrakło, jak się zatrzymałem to on też dopłynął do brzegu i stanął zdyszany :D Niestety taka zabawa była strasznie wyczerpująca i na resztę nie miałem już dużo siły. 2100 w pierwszej godzinie, 2300 w drugiej (i sam na torze). Przy dwóch godzinach muszę zabierać już picie i jakieś żele bo końcówki są strasznie ciężkie.
Na koniec pochwalę się, że w tym roku przepłynąłem już 202.75 km :)
Platon
